Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
Technology
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Podjoint Logo
US
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/21/1b/2a/211b2afe-bb92-d43b-d2ec-55e66a33d7b7/mza_5645310381866082730.jpg/600x600bb.jpg
podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast
Kaindl Athletic System
218 episodes
1 day ago
Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.
Show more...
Fitness
Health & Fitness
RSS
All content for podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast is the property of Kaindl Athletic System and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.
Show more...
Fitness
Health & Fitness
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/15892536/15892536-1704556013319-171058827afe6.jpg
Trainingswahnsinn vs. Fortschritt – So findest du dein perfektes Volumen
podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast
49 minutes 32 seconds
3 months ago
Trainingswahnsinn vs. Fortschritt – So findest du dein perfektes Volumen

Du willst systematisch Deine Kraft, Ausdauer und Bewegungsintelligenz puschen?Im Everyday Athlete Programm bekommst du Struktur, Feedback & Community für echte Fortschritte:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programmDu bist Coach oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt Plan-Hopping?Dann ist mein Strength Programming Kurs genau das Richtige für dich:👉 https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursJETZT mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/Du trainierst hart – aber deine Leistung bleibt stehen?🎙️Viele Trainierende stehen irgendwann vor der gleichen Frage: Trainiere ich zu viel – oder zu wenig?In dieser Folge vergleiche ich das Trainingsvolumen von Leistungssportlern wie Rad-Profis, Marathonläufern, Triathleten, Powerliftern und Gewichthebern mit dem, was für dich als Alltagssportler realistisch und sinnvoll ist.Du erfährst:🔹wie sich dein Regenerationsbedarf mit dem Alter, mehr Training und Stress verändert🔹warum Profis ganz andere Voraussetzungen haben als du🔹was ein smartes Wochenpensum für Everyday Athletes ist (Spoiler: 5–9 Stunden reichen!)🔹wie du mit einem 4-Punkte-Check herausfindest, ob mehr für dich aktuell wirklich besser istPlus: Warum Priorisierung oft besser ist als blinder Ehrgeiz – und wie du dein Training so gestaltest, dass es dich fordert, aber nicht überfordert.🎯 Perfekt für alle, die ambitioniert trainieren – aber smarter statt härter denken wollen.---03:30 - So viel trainieren Profis Powerlifting- Radfahren - Gewichtheben - Marathon09:53 - Ist das das menschlich mögliche Maximum?11:58 - Zu viel Training - trotzdem Leistung (Meine Erfahrung)14:22 - Das hätte ich machen sollen16:17 - Meine Empfehlung - so viel sollte man trainiern19:08 - Das macht den Unterschied! (Nicht die QUANTITÄT!)22:03 - Warum willst du mehr machen?23:50 - Regeneration und Alter (anders als du denkst)27:15 - Marker 927:15 - Das geht im Alter! Hättest Du nicht gedacht31:54 - Mehr Training geht nur DAMIT!34:53 - Lifestyle - natürlich rießen Auswirkungen36:11 - Die Checkliste, ob Du mehr trainieren sollst41:43 - Das Hybrid Problem (haben eigentlich alle Trainierenden)44:06 - Drei Punkte, die Dein Training liefern muss

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast
Krafttrainining - Ausdauertraining - Speed Alles rund um Training für Athleten, Everyday Athletes, Powerlifter.