Neste episódio, o Bernardo e o Alex introduzem o seu novo Podcast "PoDesconstruído", criado para que os dois possam desconstruir vários temas e mostrar mais da sua personalidade. Para além disso, falam também do conceito da capa e aprofundam quanto ao título, o que levou à criação do Podcast e como juntos, pensaram neste projeto.

A segunda parte do episódio fala sobre o saber pedir ajuda, indo desde a experiência individual de vida de cada um com o tema, à importância desta nas redes sociais e o não saber lidar com o não ser compreendido. Os hosts falam um pouco sobre momentos vulneráveis das suas vidas onde não sabiam como pedir ajuda aos seus próximos.