El día de hoy quiero compartir con ustedes el episodio 6 de nuestra serie titulada, gestionando tus emociones, que está llegando a su etapa final. Estaremos hablando en nuestro programa de hoy acerca del enojo.
El enojo es un sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos sentimos contrariados o atropellados por las palabras, las acciones o las actitudes de otros. Decidir tomar el control del enojo (en lugar de dejar que el enojo te controle a ti) significa observar las formas en las que has estado reaccionando cuando te enfadas. Reconocer que estamos enojados y poder detectar hacia qué o hacia quién sentimos rabia, es el primer paso para aprender a manejar el enojo.
