Descrição para o Podcast “Vivendo em Cetose” – Episódio com Rafael Amaral

Nesse episódio, conversei com Rafael Amaral (@rafaelamaral1) sobre sua impressionante experiência com um jejum de 20 dias. Exploramos suas motivações, os desafios fisiológicos e mentais enfrentados, e as mudanças que ele observou em seu corpo e mente ao longo dessa jornada. Discutimos também estratégias para quem deseja experimentar jejuns prolongados de forma segura, além dos impactos do jejum na saúde, metabolismo e bem-estar. Para quem busca entender os limites do corpo humano e os benefícios da cetose, esse episódio está imperdível!

Versão em vídeo: https://youtube.com/live/c_dzr0P5K-o?feature=share