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La colère! Nous avons déjà tous ressentis ce sentiment intense qui nous brûle de l'intérieur ? Mais pourquoi nous mettons-nous en colère ? Dans ce podcast nous allons voir
✨ Les causes profondes qui se cachent derrière la colère
✨ Pourquoi la colère est-elle mauvaise pour votre santé
✨ La gestion de cette colère
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L'art de dire non et de poser des limites claires avec notre environnement n'est pas quelque chose de facile et même parfois très difficile selon les personnes. À terme, cela peut même nous porter préjudice autant physiquement que mentalement.
Dans ce podcast, je vous parle de l'importance de savoir dire "non" et d'être davantage à l'écoute de vos besoins plutôt que ceux des autres, ce qui est à mon sens primordiale dans nos relations amicales, professionnelles, sociales et amoureuses. Lorsque vous dites constamment "oui" vous n'écoutez pas vos émotions et vos ressentis qui eux vous disent l'extrême inverse.
Dans ce podcast je vais parler de :
✨ Pourquoi nous n'arrivons pas à dire non ? Racine, peurs, croyances
✨ Quels sont les impacts aujourd'hui sur notre vie ?
✨ Différencier l'egoisme positif et négatif
✨ Comment poser des limites saines
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