La longevidad no es tanto vivir más sino vivir mejor los años que nos toquen, especialmente los últimos. Una las piezas claves de ese puzzle es la alimentación. En este episodio hablo con Laura García, autora de La cocina de la longevidad, sobre la importancia de consumir suficiente proteína y fibra, sobre genética y también sobre la evidencia alrededor las “zonas azules”. 📨 Apúntate a la newsletter y recibe el resumen de este episodio: https://todomalelpodcast.substack.com/ ⚡Dime qué temas te interesan: https://davv4ic4zfh.typeform.com/to/jk4JV2BK 🎙️Suscríbete al podcast: https://todomalpodcast.es/ Locución, producción y edición: Analina Faria Lugar de grabación: Freeland Coworking #longevidad #bluezones #proteinaanimal