Roztrenowanie wolimy nazywać okresem przejściowym... Bo to przejście z jednego okresu w drugi i... czasami to może być nawet w trakcie sezonu startowego! Mamy nadzieję, że tym odcinkiem zmienimy Twoje podejście do roztrenowania i pokażemy Ci, dlaczego jest takie ważne. Oraz oczywiście jak je sensownie zrobić. Poza tym zapraszamy Cię na spotkanie online 2 października o 19:00. Zapisy tutaj: https://www.szkolatriathlonu.pl/webinar/

Temat? CO ZROBIŁBYM INACZEJ, GDYBYM TERAZ ZACZYNAŁ TRENOWAĆ? O swoich doświadczeniach opowie Maciej Bodnar, były zawodnik PRO z wieloletnim doświadczeniem i trener triathlonu. Wtedy też rusza sprzedaż kursu OD ZERA DO IRONMANA. Śledżcie nas na bieżąco! Podcast jak zawsze prowadzą Ola i Maciek Bodnar. I wyjatkowo we wszystkim się zgadzają w tym temacie ;) Co w dzisiejszym odcinku? 00:00 - Wstęp 00:45 - Czy roztrenowanie to odpoczynek? 01:55 - Czy u każdego roztrenowanie jest w tym samym czasie? 02:40 - Co się robi na roztrenowaniu? 07:20 - Mentalny i fizyczny odpoczynek 12:35 - Okres przejściowy, czy wtedy nie trenować? 13:55 - Struktura? Czy ma ją roztrenowanie? 21:30 - Za mocny trening na roztrenowaniu? 24:33 - Zaproszenie na szkolenie 2 października o 19:00

27:20 - Czy można zrobić kilka roztrenowań? 36:56 - Badania krwi 44:18 - Ile trenować w okresie przejściowym? 47:15 - Co warto zmienić w sprzęcie na roztrenowaniu? 50:08 - Starty biegowe po roztrenowaniu Miłego słuchania!