S4E18 - Cara Menurunkan Resting Heart Rate with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/dd/d3/05/ddd30580-ecd6-3677-24d1-857f4ff764bb/mza_16861220134768113815.jpg/600x600bb.jpg

Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)

sehatseutuhnya

213 episodes

20 hours ago

Dalam misi untuk sharing ilmu kesehatan untuk masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang berbasis penelitian. Hosted by Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT

Health & Fitness

RSS

All content for Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA) is the property of sehatseutuhnya and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Dalam misi untuk sharing ilmu kesehatan untuk masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang berbasis penelitian. Hosted by Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/2895341/2895341-1744009179259-c8eec3b610d2e.jpg

S4E18 - Cara Menurunkan Resting Heart Rate with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT

Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)

13 minutes 22 seconds

2 months ago

S4E18 - Cara Menurunkan Resting Heart Rate with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT

Resting Heart Rate (RHR) penting untuk diperhatikan. Semakin rendah, semakin berkurang risiko terhadap kematian. Semakin rendah RHR kita, semakin efisien jantung kita bekerja.

Di episode ini kita akan explorasi olahraga jenis apa yang bisa menurunkan RHR kita.

Penelitian yang dibahas ini ya.

"Effects of Exercise on the Resting Heart Rate: A Systematic Review and Meta-Analysis of Interventional Studies"

"Effect of breathing exercises on blood pressure and heart rate: A systematic review and meta-analysis"

Enjoy listening!