S4E16 - Olahraga HIIT atau LIIT Untuk Turun Berat Badan? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/dd/d3/05/ddd30580-ecd6-3677-24d1-857f4ff764bb/mza_16861220134768113815.jpg/600x600bb.jpg

Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)

sehatseutuhnya

213 episodes

2 days ago

Dalam misi untuk sharing ilmu kesehatan untuk masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang berbasis penelitian. Hosted by Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT

Health & Fitness

RSS

All content for Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA) is the property of sehatseutuhnya and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Dalam misi untuk sharing ilmu kesehatan untuk masyarakat Indonesia mengenai pola hidup sehat yang berbasis penelitian. Hosted by Willy Yonas, BHM, ACSM-CPT

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/2895341/2895341-1744009179259-c8eec3b610d2e.jpg

S4E16 - Olahraga HIIT atau LIIT Untuk Turun Berat Badan? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT

Podcast Sehat Seutuhnya (PSETUHNYA)

14 minutes 49 seconds

3 months ago

S4E16 - Olahraga HIIT atau LIIT Untuk Turun Berat Badan? with Willy N. Yonas, BHM, ACSM-CPT

Olahraga untuk turun berat badan, apa harus ngos-ngosan banget? Atau lebih mending santai tapi lama olahraganya?

Apa kalau olahraga ngos-ngosan banget justru ningkatin risiko kena serangan jantung untuk seseorang yang obesitas dan kelebihan berat badan?

Semua pertanyaan ini akan dibahas di episode podcast ini. Berikut penelitian yang dibahas ya.

"Effects of very low volume high intensity versus moderate intensity interval training in obese metabolic syndrome patients: a randomized controlled study"

Enjoy listening!