Le jeûne à base de fruits peut avoir plusieurs bienfaits pour le corps, notamment : 1. **Fourniture de nutriments essentiels :** Les fruits sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres, ce qui peut aider à maintenir la santé globale de votre corps. 2. **Détoxification :** Certains fruits, comme les agrumes, sont connus pour leur capacité à aider le foie à éliminer les toxines de l'organisme. 3. **Perte de poids :** Le jeûne à base de fruits peut être faible en calories tout en étant rassasiant, ce qui peut favoriser la perte de poids. 4. **Amélioration de la digestion :** Les fibres présentes dans les fruits peuvent aider à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation. 5. **Réduction de l'inflammation :** Certains fruits, comme les baies, sont riches en antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps. 6. **Amélioration de la peau :** Les nutriments et les antioxydants contenus dans les fruits peuvent contribuer à une peau plus saine et plus éclatante. 7. **Équilibre du sucre sanguin :** Les fruits à faible indice glycémique peuvent aider à maintenir des niveaux de sucre sanguin stables. Cependant, il est important de noter que le jeûne à base de fruits peut ne pas convenir à tout le monde et qu'il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre un régime alimentaire particulier. Il est également essentiel de s'assurer que le jeûne à base de fruits est pratiqué de manière équilibrée pour éviter toute carence nutritionnelle.