Kiedy naprawię relację z jedzeniem nie będę mieć napadów objadania. Kiedy naprawię relację z jedzeniem nie będę sięgać po przekąski i żadne zachcianki nie będę mnie kusić, będę twarda. Kiedy naprawię relacje z jedzeniem poczuje się wreszcie dobrze ze swoim ciałem, w końcu będzie idealne. Kiedy naprawię relację z jedzeniem nie będę się przejadać. Kiedy naprawię relację z jedzeniem swoje potrzeby emocjonalne będę zaspokajała w inny, właściwy sposób.
Nasze podejście do tematów związanych ze zdrowiem, odchudzaniem, a nawet naprawą relacji z jedzeniem, które mają być pełne życzliwości wobec siebie - bywają sztywne i kategoryczne. Kiedy już moja relacja z jedzeniem będzie zdrowa, to żadne stare, wyuczone zachowania nie mają prawa się wydarzyć. Czy to również głos w Twojej głowie? Dzisiaj chciałabym zaprosić do odsłuchania odcinka podcastu na temat realistycznego podejścia do zdrowia, zmiany nawyków i wychodzenia z zaburzonej relacji z jedzeniem. Na co musisz się przygotować? Co trzeba zaakceptować? Jak rozpoznać, że moja relacja z jedzeniem jest wystarczająco dobra? Zapraszam do odsłuchania!Miarą wyzdrowienia nie jest to, że napadów objadania nie będzie, ale to, że jeśli się zdarzą sięgniesz po jedzenie świadoma konsekwencji, bez poczucia winy i przeanalizujesz, co się dzieję, że napadów jest więcej. Następnie odkurzysz swoje strategie radzenia sobie, zadbasz o siebie i wrócisz do swojego zdrowego stylu życia, aż do następnej trudnej sytuacji, które były, są i będą.
Natomiast jeśli napady są intensywne, regularne i trwają długo, oczywiście poszukaj wsparcia, zgłoś się do specjalisty. To problem wymagający pomocy, a wsparcie jest gwarantem wyzdrowienia. Jeśli nie wiesz, czy to normalne napady czy już zaburzenia, również skonsultuj się z psychologiem lub psychodietetykiem. Każdą wątpliwość dotyczącą komfortu naszego życia i poczucia zdrowia warto rozwiać.
Informacje o Ekursie Jak naprawić relację z jedzeniem?https://www.dbamocud.pl/produkt/zaburzone-odzywianie/Zapraszam na psychodietetyczne i psychologiczne sesje indywidualne: https://www.dbamocud.pl/konsultacje/
