In questo nuovo appuntamento della rubrica
โ๏ธโ ๐๐ข๐ฅ๐ฅ๐จ๐ฅ๐ ๐๐ก๐๐ญ๐จ๐ ๐๐ง๐ข๐๐ก๐ ๐๐ข ๐๐ ๐จ๐ฌ๐ญ๐จ โ๏ธโ t
i spiego cosa succede realmente nel corpo quando ti alleni a stomaco vuoto: quando รจ utile, quando รจ controproducente, e come evitare gli errori piรน comuni.
Parliamo di:
โ Insulina e glucagone
โ Allenamento a bassa o alta intensitร
โ Cortisolo, catabolismo e brucia-grassi
โ EPOC e metabolismo post-allenamentoUn podcast pensato per rendere semplici concetti complessi, con esempi concreti per capire cosa funziona davvero e perchรฉ.
Porta sotto lโombrellone una lettura che fa bene anche al metabolismo:
โ Guida Low Carb di luglio
โ Guida Animal Based di agostoโ
I miei libri sulla chetogenica bioenergetica
Li trovi tutti qui sotto!
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Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile.
Se ti รจ piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli.
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โผ Chi sono:
Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.
Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.
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โ โ โ LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICAโ
โ๏ธโโ โ LIBRO CRESCERE KETOโ
โ๏ธโโ โ โ โ GUIDA LOW CARBโ โ โ
โ๏ธโ โ GUIDA ANIMAL BASEDโ โ
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Al prossimo Podcast, Maria Teresa โก