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Se vuoi superare la voglia di zuccheri in estate senza rinunciare ai momenti di socialitร , questo video รจ per te.
In estate la dipendenza da zuccheri diventa una vera sfida: gelati, aperitivi, cene al ristoranteโฆ e la voglia di dolci sembra impossibile da controllare.
Ma non รจ colpa della tua forza di volontร : il caldo, i cambi di abitudini e i picchi glicemici creano un circolo vizioso che alimenta la dipendenza da zuccheri.In questo podcast scoprirai strategie pratiche e naturali per gestire la dipendenza da zuccheri estiva, ridurre il desiderio di dolci e mantenere energia e benessere anche in vacanza.
โ Come riconoscere il craving e capire da dove nasce
โ Cosa mangiare e bere per tenere stabili gli zuccheri nel sangue
โ Piccoli trucchi per evitare di cadere nella fame nervosa
โAbitudini intelligenti da adottare prima di aperitivi e ristorantiCon semplici accorgimenti puoi ridurre il craving estivo senza rinunciare alla socialitร , mantenendo energia e benessere per tutta la stagione.
๐ Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto"
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โ Guida Low Carb di luglio
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โผ Chi sono:
Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.
Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.
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Al prossimo Podcast, Maria Teresa โก