Il giorno cura la notte e la notte cura il giorno. È un po’ come racchiuso nel TAO, dove il buio e la luce convivono in una sincronia perfetta, e ciascuno nutre l’altro. Migliorare la propria giornata significa migliorare la notte e se nella notte il riposo è giusto, la giornata poi sarà eccelsa. Molti mi rivolgono queste domande: ➡️ Perché non riesco a dormire bene? ➡️ Perché di notte mi sveglio continuamente? ➡️ Perché la mattina mi sento come se mi fosse passato sopra un treno? I motivi sono semplici, così come le soluzioni: semplici e naturali. ⭕ Puoi essere in grado di guadagnare una buona qualità del sonno senza ricorrere a farmaci o metodi invasivi, semplicemente seguendo questi miei consigli.
in questa puntata ti spiego: ✅ Quali sono i meccanismi che ti portano a dormire male ✅ Cosa accade quando si dorme male ✅ Come fare a riacquistare un buon sonno ristoratore.
Al prossimo podcast, Maria Teresa ♡