🎙️ Sažetak: Sažetak: Dr. Robert Lustig – Utjecaj Šećera na Vaše Zdravlje

👋 U ovom sažetku donosimo ključne uvide iz epizode u kojoj Natalija Miodrag analizira razgovor dr. Roberta Lustiga s Huberman Lab Podcasta. Tema je kako šećer i prerađena hrana utječu na tijelo, metabolizam i dugoročno zdravlje.

Dr. Lustig, ugledni neuroendokrinolog, objašnjava razliku između glukoze i fruktoze, ulogu prehrambenih vlakana te kako moderna prehrana potiče metaboličke poremećaje.

🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?

✅ Zašto glukoza i fruktoza imaju različit utjecaj na tijelo

✅ Kako prehrambena vlakna pomažu crijevima i regulaciji tjelesne mase

✅ Može li šećer stvoriti ovisnost i utjecati na mozak

✅ Kako prerađena hrana remeti hormonalnu ravnotežu – inzulin i leptin

✅ Povezanost prehrane bogate šećerom s pretilošću, dijabetesom i srčanim bolestima

✅ Savjeti za prepoznavanje i smanjenje unosa skrivenih šećera

🎯 Zašto je ova epizoda važna?

📌 Šećer nije samo kalorija – on duboko utječe na hormonalni sustav, crijevni mikrobiom i cjelokupno zdravlje. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljene uvide koji vam mogu pomoći da dugoročno zaštitite svoje zdravlje.

🔔 Pretplatite se za još korisnih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!

💬 Imate pitanje o šećeru i zdravlju? Pišite nam u komentarima! 👇

#Šećer #Zdravlje #Prehrana #RobertLustig #Metabolizam #CrijevnoZdravlje #PodcastoZdravlju #PrerađenaHrana #ZnanostUZdravlju

Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu.

Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.