🎙️ Analiza: Dr. Alan Goldhamer – Vodeni Post Kao Najstariji Alat Za Zdravlje i Reset Organizma

Epizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=jDG1m_b5Ih0

👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, prehrane i preventivne skrbi.

U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., analizira razgovor iz podcasta Stevena Bartletta, u kojem je gost bio dr. Alan Goldhamer – jedan od vodećih svjetskih stručnjaka za vodeni post i osnivač zdravstvenog centra True North Health Center, kroz koji je više od 25.000 ljudi postiglo transformaciju zdravlja.

Kroz epizodu istražujemo post kao terapeutski alat – može li on uistinu biti snažniji od lijekova i dodataka prehrani? Govorimo o tome kako povremeni i vodeni post sagorijevaju visceralnu mast, potiču autofagiju i resetiraju hormonsku i metaboličku ravnotežu tijela.

🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Kako post mobilizira visceralnu mast i smanjuje upale povezane s bolestima srca, dijabetesom i rakom✅ Zašto povremeni post poboljšava mentalnu jasnoću i otpornost na stres✅ Koja je uloga autofagije i kako post „čisti” tijelo od oštećenih stanica✅ Utjecaj posta na krvni tlak, inzulinsku rezistenciju i autoimune bolesti✅ Zašto žene s PCOS-om i problemima plodnosti često reagiraju posebno dobro na post✅ Zašto prejedanje i moderna prehrana skraćuju životni vijek✅ Kako post resetira crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje✅ Mitovi o gubitku mišića tijekom posta – i što kaže praksa✅ Rizici dugotrajnog posta i važnost medicinskog nadzora✅ Zašto post nije samo fiziološki, nego i psihološki reset

🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Post nije samo „dijeta za mršavljenje“, nego snažan terapeutski alat koji utječe na srce, mozak, hormone, imunitet i cijeli organizam. Umjesto beskonačnih tableta i suplemenata, post pokazuje da se zdravlje može vratiti kroz reset tijela i promjenu načina života. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljene uvide, praktične savjete i inspirativne primjere ljudi koji su kroz post transformirali svoje zdravlje.

Timestamps:00:00 - Uvod01:46 - Sponzor: Prolom voda 💧✨02:22 - Što Vas čeka u epizodi04:23 - Sažetak43:45 - Zaključak44:02 - Odjava

🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!

💬 Jeste li vi ikada isprobali povremeni post? Podijelite svoje iskustvo u komentarima! 👇

#Post #AlanGoldhamer #PodcastoZdravlju #VisceralnaMast #Autofagija #MentalnaJasnoća #Prevencija #PCOS #KrvniTlak #Zdravlje

📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.