Esta prática meditativa de respiração vai ajudar você a se conectar interiormente através da tranquilização do corpo e da mente, proporcionando um "centramento" natural.
A prática lhe traz a respiração completa com o objetivo de criar o ambiente interior para a meditação.
Ela pode ser realizada antes das meditações do Podcast Harmonizarte, ou em qualquer hora do dia que você queira fazer uma pausa.
Para saber mais sobre nossas práticas, acesse nosso site:
www.harmonizarte.com.br
FONTE: COSTA PINTO, LILIAN Pérolas do Eterno - A Arte Interior da Meditação Emergente (Editora Pensamento)