Com esta prática meditativa de respiração, você vai ter a oportunidade de fazer uma pausa no seu dia para se centrar interiormente e aliviar as tensões.

Entrando em contato com o próprio fluxo da respiração natural, você vai observar o bem-estar que uma prática simples pode lhe trazer, ao tranquilizar sua mente e seu corpo.

A respiração é a chave para alcançar a calma. 

Faça esta prática sempre que necessitar de uma pausa para cultivar o bem-estar.

Depois desta prática, se você tiver tempo, você poderá escolher uma meditação de nosso Podcast, e desfrutar ainda mais deste estado de calma e de tranquilidade.

Para mais informações visite o nosso site: 

www.harmonizarte.com.br

FONTE: COSTA PINTO, Lilian. Pérolas do Eterno - A Arte Interior da Meditação Emergente (Editora Pensamento)