(00:00:00) Introdução: O Paradoxo – Por que Sentimos Medo de Ser Feliz?
(00:00:34) O Que É Cherofobia? O Medo Irracional da Felicidade
(00:01:04) A Sabotagem Inconsciente: Como Evitamos o Sucesso e a Alegria
(00:01:40) Raízes Psicológicas: Felicidade Associada a Risco, Perda e Punição
(00:02:14) A Crença de que a Tragédia Virá Após a Alegria (A Superstição)
(00:02:50) Ansiedade Antecipatória: O Medo de Que a Felicidade Acabe
(00:03:25) O Paradoxo da Zona de Conforto: Preferir a Dor Conhecida
(00:03:59) O Papel da Baixa Autoestima no Bloqueio da Felicidade
(00:04:34) Luto Não Processado: Como Experiências Passadas Afetam o Presente
(00:05:10) A Psicologia da Autossabotagem: Tipos e Padrões de Comportamento
(00:05:44) Ferramenta 1: Identifique a Origem da Crença Negativa sobre a Felicidade
(00:06:19) Ferramenta 2: Reestruturação Cognitiva – Desafiando a Superstição
(00:06:55) Estratégia Prática: Pratique o "Enjoyment" (Apreciar o Momento Presente)
(00:07:30) Mindfulness e a Felicidade: Estar Aqui e Agora Sem Julgamento
(00:08:05) O Papel dos Pequenos Prazeres Diários na Quebra do Bloqueio
(00:08:40) A Importância de Assumir Riscos para o Crescimento e a Alegria
(00:09:15) Relações de Causa e Efeito: Felicidade é Fruto, Não Fim (Aristóteles)
(00:09:49) Perdoe a Si Mesmo pelo Medo e Pelas Sabotagens Anteriores
(00:10:24) O Processo de Aceitação da Felicidade como Estado Natural
(00:10:59) Conclusão: A Coragem de Ser Feliz É Seu Maior Ato de Liberdade

Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda

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