(00:00:00) Boas-vindas e Introdução: O Que é Dependência Emocional?
(00:00:30) Reconhecendo os Primeiros Sinais do Comportamento Dependente
(00:01:00) O Ciclo Vicioso das Relações Desequilibradas
(00:01:30) Medo de Abandono: A Raiz da Dependência
(00:01:59) O Impacto na Sua Autoestima e Autonomia
(00:02:29) Amor Saudável vs. Dependência Patológica (A Diferença Chave)
(00:02:59) Sinais Comportamentais: Ciúme e Vigilância Excessiva
(00:03:29) Preenchendo o Vazio: Por Que o Outro Não é Suficiente?
(00:03:59) O Ponto de Virada: A Consciência da Necessidade de Mudança
(00:04:29) Redescobrindo Sua Identidade: Interesses e Hobbies Pessoais
(00:04:59) Primeiros Passos para a Autonomia Emocional
(00:05:30) A Importância de Estabelecer Limites Saudáveis na Relação
(00:05:59) Buscando Ajuda Profissional: Quando a Terapia é Essencial
(00:06:29) Construindo Valor Próprio (Validação Interna)
(00:07:00) Enfrentando a Solidão: Aprender a Ficar Bem Consigo Mesmo
(00:07:29) O Processo de Luto e o Desapego da Relação Dependente
(00:08:00) O Término como Oportunidade de Crescimento Pessoal
(00:08:30) Reciprocidade e Equilíbrio nas Relações Futuras
(00:08:59) Mantendo a Liberdade: Prevenindo Recaídas no Padrão
(00:09:30) Reflexão Final e Mensagem de Encerramento

Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda

Transcrição: Deixa eu te falar. Você já sentiu em algum momento que não consegue ser feliz sozinho? Que precisa da presença ou até mesmo da validação de alguém para de fato se sentir completo? Isso até pode parecer algum tipo de amor, mas na verdade é quase que um aprisionamento invisível. É o que chamamos de dependência emocional. Hoje nós vamos falar sobre esse tema que afeta milhares de pessoas em seus relacionamentos e que pode, de fato, chegar a roubar completamente a nossa autonomia e também a nossa autoestima. De fato, né? Eu sou o Renan Daniel, estudante de Psicologia e hoje eu te convido para ficar comigo até o final, para entendermos juntos como identificar de fato esses padrões e, principalmente, como se livrar deles. Bom, mas vamos lá. Falando sobre dependência emocional, é basicamente é um padrão psicológico em que a pessoa sente uma necessidade intensiva e excessiva de atenção, aprovação ou até mesmo da presença do outro para se sentir bem. Mas deixando claro, não é amor, é insegurança. Bom, vamos a um exemplo prático, né? A pessoa que entra muitas vezes em desespero quando um parceiro demora a responder uma mensagem, né? Interpretando logo esse silêncio como uma rejeição, né? Bom, um estudo de da Universidade de Múrcia, na Espanha, realizado lá em dois mil e dezassete com mil e duzentos participantes, Utilizou uma escala de avaliação emocional e mostrou que pessoas com alto nível de dependência emocional apresentavam também uma maior ansiedade, baixa autoestima e maior probabilidade de permanecer em relações abusivas. A psicologia de fato, né? Ela entende. Em uma das suas linhas. A dependência emocional como um padrão ligado a estilos de apego inseguro. Esse é um conceito desenvolvido por John Bowlby, que era um psiquiatra e psicanalista britânico lá em mil novecentos e sessenta e nove, na Universidade de Londres. Ele realizou essa definição para vocês verem que não é um tema novo. Segundo a teoria do apego, quando a criança cresce sem segurança afetiva, Ela tende a buscar no futuro parceiro um preenchimento constante da sua falta...