Te propongo una técnica muy efectiva, en 8 pasos, para parar los miedos, Stop miedos!
Los mayores miedos que tenemos en la edad adulta se crean en nuestra mente.
Con el objetivo de evitar el riesgo y huir del miedo, nos volvemos excesivamente racionales, porque parece que si no lo tenemos todo controlado estaremos en peligro. Es el miedo al miedo.
Nuestro cuerpo entiende este miedo como un peligro, así que todo mi cuerpo se pone en modo supervivencia, dejando a un lado todo lo demás para intentar salvarme. Dejas de concentrarte en el ser, en vivir y en cómo vivir. Y entras en un bucle racional.
Ten en cuenta que el miedo no va a desaparecer, así que enfréntate a él y utilízalo para empoderarte.
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Y recuerda que el propósito de la vida es ser feliz, te acompaño!