Tens por vezes sentido que a tua mente se espalha e parece estar "em todo lugar"? Como se não estivesse focado porque há muitas coisas a competirem pela tua atenção? Embora esta seja uma experiência normal, não precisa ser a tua. Tu podes encontrar formas de estabilizar a tua mente usando as dicas simples e aplicáveis que irei partilhar neste episódio. Nesta semana, aprenda como conduzir uma auditoria de atenção na tua vida. Descubra onde a tua atenção está sendo gasta, atrasada ou arrastada. Subsequentemente, decida onde queres focar a tua atenção de forma intencional

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