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🔶Entenderás cómo funciona tu cuerpo en relación al sueño y descubrirás las causas por las que no estás durmiendo bien.
🔶Aprenderás a identificar tus propios hábitos de sueño y qué factores te están causando problemas al dormir.🔶
Descubrirás estrategias para cambiar tus hábitos de sueño y rutinas a implementar para dormir mejor.
🔶Comprenderás la importancia de dormir bien y las consecuencias de no darle prioridad a tu sueño
