Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal
37 episodes
4 days ago
🤝 Dans cet épisode, on explore la stratégie GIVE, une stratégie utile quand on cherche à maintenir ou améliorer la relation avec l’autre personne, tout en affirmant nos propres besoins. Pour plus de ressources, explications ou des méditations : Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540 Site web TCD Montréal *Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un p...
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🤝 Dans cet épisode, on explore la stratégie GIVE, une stratégie utile quand on cherche à maintenir ou améliorer la relation avec l’autre personne, tout en affirmant nos propres besoins. Pour plus de ressources, explications ou des méditations : Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540 Site web TCD Montréal *Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un p...
Épisode 26 – Se distraire avec ACCEPTS (Module Tolérance à la détresse)
Podcast Compétences TCD
7 minutes
2 months ago
Épisode 26 – Se distraire avec ACCEPTS (Module Tolérance à la détresse)
🔥 Quand la détresse devient trop lourde, se distraire temporairement peut nous donner une pause nécessaire. Cette stratégie aide à tolérer les événements douloureux et les émotions quand vous ne pouvez pas améliorer la situation sur le moment. Dans cet épisode, nous explorons comment utiliser l’esprit éclairé pour choisir des distractions saines qui nous aident à traverser les émotions intenses sans fuir la réalité. Une façon douce et consciente d’apaiser notre quotidien. L’acronyme ACC...
Podcast Compétences TCD
🤝 Dans cet épisode, on explore la stratégie GIVE, une stratégie utile quand on cherche à maintenir ou améliorer la relation avec l’autre personne, tout en affirmant nos propres besoins. Pour plus de ressources, explications ou des méditations : Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540 Site web TCD Montréal *Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un p...
