Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal
37 episodes
3 days ago
🤝 Dans cet épisode, on explore la stratégie GIVE, une stratégie utile quand on cherche à maintenir ou améliorer la relation avec l’autre personne, tout en affirmant nos propres besoins. Pour plus de ressources, explications ou des méditations : Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540 Site web TCD Montréal *Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un p...
All content for Podcast Compétences TCD is the property of Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
🤝 Dans cet épisode, on explore la stratégie GIVE, une stratégie utile quand on cherche à maintenir ou améliorer la relation avec l’autre personne, tout en affirmant nos propres besoins. Pour plus de ressources, explications ou des méditations : Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540 Site web TCD Montréal *Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un p...
Épisode 24 – STOP (Module Tolérance à la détresse)
Podcast Compétences TCD
9 minutes
2 months ago
Épisode 24 – STOP (Module Tolérance à la détresse)
🔥 STOP est une habileté que nous pouvons utiliser lorsque nos émotions deviennent intenses ou que nous risquons de réagir impulsivement. Elle nous aide à faire une pause avant d’agir, pour éviter d’aggraver une situation ou de regretter nos actions. STOP, c’est un acronyme simple à retenir : S – S’arrêter : ne rien faire dans l’immédiat.T – Temporiser : respirer, prendre un temps avant de réagir.O – Observer : remarquer ce qui se passe en nous et autour de nous, sans jugement.P – Poursuivre e...
Podcast Compétences TCD
🤝 Dans cet épisode, on explore la stratégie GIVE, une stratégie utile quand on cherche à maintenir ou améliorer la relation avec l’autre personne, tout en affirmant nos propres besoins. Pour plus de ressources, explications ou des méditations : Chaîne Youtube : @tcdmontreal8540 Site web TCD Montréal *Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un p...
