Dans cet épisode, je reçois Stéphanie, maman de 2 enfants, qui est passée de "je déteste le gym" à 4 entraßnements par semaine.
Une transformation vraiment hot đ„
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Cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier pour jaser de motivation, discipline et traits de personnalité : ce qui te pousse à agir... ou à abandonner.
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Lien vers son groupe Skool đ
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Je parle d'un mythe entourant la perte de gras en vieillissant.
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Cette semaine je reçois Valérie Boivin, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise Bedaine & Binette.
Valérie explique les étapes importantes à respecter afin de reprendre l'entrainement post-partum.
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Cette semaine je reçois Pierre-Hugues pour parler de l'approche humaine en lien avec la perte de gras.
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Cette semaine sur le podcast, je reçois coach et IFBB Pro Larry Vinette pour jaser de muscu, récupération et vitalité pour les hommes de 40 ans et +.
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Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupés.
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Je parle de l'importance de forger ta propre opinion et passer Ă l'action.
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Sois le supporter et non le boulet.
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ArrĂȘte de te justifier pour plus de libertĂ©.
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Je reçois Marie-Ăve, une maman de deux enfants qui, comme toi, reçoit souvent des commentaires de son entourage sur ses choix de vie.
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Voici des statistiques tirées du World Obesity Atlas 2023.
Voici le lien pour consulter l'article :
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/World_Obesity_Atlas_2023_Report.pdf
Lien de la chaĂźne :
https://www.youtube.com/@Lesvoiesmetaboliques
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Vole mon split d'entraĂźnement estival.
Voici comment je jongle entre la muscu et la course Ă pied.
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Je reçois Kim, une mom de 3 enfants qui a eu une solide évolution dans les derniÚres années.
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Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinésiologue Charles Castonguay pour jaser des bienfaits de la musculation sur les performances à la course à pied.
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https://www.instagram.com/cast_charles/
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Je partage 6 leçons apprises grùce à mes rénos, en lien avec la transformation physique.
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Je reçois pour une deuxiÚme fois sur le podcast mon ami Jean-Simon Lalancette qui est cardiologue.
On jase de l'importance et des bienfaits de faire du cardio.
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Je partage des conseils pour les papas occupĂ©s qui ne savent pas oĂč commencer pour perdre leur 10 premiĂšres livres.
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Cette semaine sur le podcast, je reçois la diététiste-nutritionniste Mélissa LariviÚre pour jaser de la sortie du livre Fini le stress à table qu'elle a écrit en compagnie de Cosette GergÚs.
Pour te procurer le livre : https://bit.ly/4i9WMWg
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https://www.instagram.com/jm_love_nutrition/
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Cette semaine, dans lâĂ©mission, je partage une leçon que jâai apprise en faisant des rĂ©novations Ă la maison la semaine derniĂšre.
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