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聯合開Pod
聯合報
1292 episodes
1 day ago
聯合報開 Pod 啦!pod是豆莢,也是太空艙,聯合開Pod抖好料,載你飛向浩瀚新聞宇宙,一起開趴吧~ 【 元氣醫聲 】聯合報醫藥記者與醫藥界領袖對談最新、最即時、最精關的醫界内幕、專家見解。 【 你給我記者 】平常堵訪人的記者,輪到被編輯堵麥了,第一線採訪觀察,不藏私大公開。 【 部隊鍋 】閒聊軍中八卦,討論軍情動態,研究軍武知識,這些盡在口味豐富的部隊鍋。 【 白話財經 】用最輕鬆的角度,聊最重磅的市場話題,財經新聞其實很好懂。 【 遠方 】遠方發生了什麼有意思的事?這是聯合報數位版與您分享的國際新聞、新知及訪談。 【 郭崇倫會客室 】資深國際新聞媒體人郭崇倫邀訪海內外重磅來賓,聆聽最獨家且深入的全球觀點。 【 讀饗時光 】從閱讀與飲食出發,探索生活中的知性與感性,一段專屬於你╱妳的輕鬆時光。 更多深度報導:https://vip.udn.com/ -- Hosting provided by SoundOn
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聯合報開 Pod 啦!pod是豆莢,也是太空艙,聯合開Pod抖好料,載你飛向浩瀚新聞宇宙,一起開趴吧~ 【 元氣醫聲 】聯合報醫藥記者與醫藥界領袖對談最新、最即時、最精關的醫界内幕、專家見解。 【 你給我記者 】平常堵訪人的記者,輪到被編輯堵麥了,第一線採訪觀察,不藏私大公開。 【 部隊鍋 】閒聊軍中八卦,討論軍情動態,研究軍武知識,這些盡在口味豐富的部隊鍋。 【 白話財經 】用最輕鬆的角度,聊最重磅的市場話題,財經新聞其實很好懂。 【 遠方 】遠方發生了什麼有意思的事?這是聯合報數位版與您分享的國際新聞、新知及訪談。 【 郭崇倫會客室 】資深國際新聞媒體人郭崇倫邀訪海內外重磅來賓,聆聽最獨家且深入的全球觀點。 【 讀饗時光 】從閱讀與飲食出發,探索生活中的知性與感性,一段專屬於你╱妳的輕鬆時光。 更多深度報導:https://vip.udn.com/ -- Hosting provided by SoundOn
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元氣醫聲EP121|韓柏檉的「不精準飲食哲學」 擺脫框架、追求生活情趣才健康
聯合開Pod
43 minutes
2 weeks ago
元氣醫聲EP121|韓柏檉的「不精準飲食哲學」 擺脫框架、追求生活情趣才健康
🎉 連續8年第一名的飲食法,竟然可以這麼「不精準」?! 台北醫學大學教授韓柏檉,抗癌17年的秘密武器竟然是… 把地中海飲食變成「台式舒食」 . 什麼是「舒食」? 動植物比例 8::2 或 7:3(植物為主) 攝取「九色食物」:紅橙黃綠藍靛紫黑白 . 🍳 超實用三餐這樣吃: 早餐:「韓兩杯」- 五穀雜糧堅果飲 + 蔬果汁 午餐:火鍋或便當都OK(聰明選擇就好) 晚餐:「一鍋到底料理」超方便! . 最讓人驚艷的是~~ 韓教授還自創「燕麥拿鐵濃湯」參加蔬食競賽 ,從小孩到阿公阿嬤都能安心喝,而且零負擔! . 教授金句: 「養生不是追求完美自律,而是養一個生活的情趣!」 過度自律反而會不快樂甚至生病。 想知道更多「不精準飲食哲學」的秘密嗎? . 本集重點: ✎ 甚麼是「舒食」?和蔬食有何不同? ✎ 飲食要趨吉避凶,才不會傷害身體健康 ✎ 想吃疏食、舒食,這樣吃最健康、自在 ✎ 最懂味道的男人,示範輕鬆做健康美食 ✎ 運用九彩飲食法,追求營養均衡又養生 . 主持人:蔡怡真、陳慶安 來賓:韓柏檉/建同文教基金會營運長、台北醫學大學名譽教授 . 📣推薦閱讀 韓柏檉的「不精準飲食哲學」 擺脫框架、追求生活情趣才健康 https://reurl.cc/z52Ly7 . |聯合報數位版 https://tinyurl.com/4bzfxzdb |訂閱支持好內容 https://tinyurl.com/ynxye6fd . ©聯合報系著作權所有 -- Hosting provided by SoundOn
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