Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, innere Leere: Depressionen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet - etwa jede 5. bis 6. Person erlebt sie zumindest einmal im Leben. Und die können ganz schön heftige Auswirkungen auf unser Leben haben. Wie kommen Betroffene da wieder raus? Wie kann ich helfen? Kann man Depressionen vorbeugen? Diesen und weiteren Fragen geht Xu in dieser Folge auf den Grund. Dafür spricht sie mit Sarah Krückels, die als Psychologin und Coachin Unternehmen und Einzelpersonen in allem rund ums Thema Wohlbefinden und mentale Gesundheit berät. Sarah erklärt den Unterschied zwischen einer Depression und einer depressiven Episode, spricht über Risikofaktoren und darüber, ob Depressionen genetisch bedingt sein können. Außerdem gibt sie uns praktische Tipps, wie wir uns und anderen helfen können. - Sarah Krückels bei shitshow: https://shitshow.de/people/sarah-krueckels/ - Ihr wollt Awareness für das Thema Depressionen auf eurer Arbeit schaffen? Infos zur Mental Health Podcast Tour findet ihr hier: https://shitshow.de/die-mental-health-podcast-tour/ - Infos und Hilfe bei Depressionen: Stiftung Deutsche Depressionshilfe https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/ - Die Terminservicestelle der Kassenärztlichen Vereinigung (116 117) findet ihr hier https://www.kvberlin.de/fuer-patienten/terminservice - Ihr braucht JETZT Hilfe? - Nummer der TelefonSeelsorge Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222