Sind Schmerzen während der Periode normal? Kann ich meinen Stoffwechsel aktiv ankurbeln, oder ist das alles genetisch bedingt? Und warum werden Herzinfarkte bei Frauen häufig seltener erkannt als bei Männern? In „PMS: Podcasting my Sanity“ spricht Chanyu Xu, Gründerin und CEO von HER ONE, jeden Mittwoch mit wahnsinnig klugen Menschen über alles rund ums Thema Frauengesundheit.
HER ONE ist die führende Marke für weibliches Wohlbefinden und Gesundheit aus Deutschland. Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit ihrem Team essentielle Vitamine und Mineralien, ganzheitlich formuliert für Frauen in jedem Alter.
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Sind Schmerzen während der Periode normal? Kann ich meinen Stoffwechsel aktiv ankurbeln, oder ist das alles genetisch bedingt? Und warum werden Herzinfarkte bei Frauen häufig seltener erkannt als bei Männern? In „PMS: Podcasting my Sanity“ spricht Chanyu Xu, Gründerin und CEO von HER ONE, jeden Mittwoch mit wahnsinnig klugen Menschen über alles rund ums Thema Frauengesundheit.
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23: Machen Kohlenhydrate wirklich dick? – mit Hannah Willemsen
PMS – Podcasting my Sanity
44 minutes
1 year ago
23: Machen Kohlenhydrate wirklich dick? – mit Hannah Willemsen
Gesunde Ernährung ist scheinbar super kompliziert, denn es gibt unzählige Regeln, Empfehlungen und hartnäckige Mythen zu dem Thema. Kohlenhydrate sind dabei schnell mal der Feind, Gluten ziemlich ungesund und das Essen nach 18 Uhr eigentlich sowieso tabu. Aber was davon stimmt eigentlich und worauf kommt es bei einer gesunden Ernährung wirklich an? Für den ultimativen Mythencheck rund ums Thema Ernährung spricht Xu in dieser Folge mit Hannah Willemsen. Sie ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Autorin und Podcasterin und hat dutzende Fortbildungen und Workshops zu Themen wie Darmgesundheit, dem weiblichen Zyklus und Mikronährstoffen absolviert. Sie erklärt, warum Fette und Kohlenhydrate für unsere Fruchtbarkeit so wichtig sind, ob Proteinshakes wirklich eine gute Eiweißquelle sein können und warum sie kein Fan von Agavendicksaft ist. Außerdem gibt sie viele konkrete Tipps für gesunde Lebensmittel und räumt mit all den Halbwahrheiten rund um gesunde Ernährung auf.
– Hannah Willemsen bei Instagram https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/?hl=de
– Auf Hannahs Website findest Du alle Infos zu ihren Coaching Angeboten und ihren Büchern https://hannah-willemsen.com/
– Hannahs Podcast heißt „Health Secrets” https://open.spotify.com/show/0mfVqbYMp1IBDghdGUOFpc?si=y55dbbQORbqZDlk5fspQIw&nd=1&dlsi=c7f2f2431bc84e89
– Hier findest Du eine Vorlage für ein Ernährungstagebuch https://zanadio.de/wp-content/uploads/Ernaehrungstagebuch_blau.pdf
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