Stimmungsschwankungen, Spannungsgefühle in der Brust oder heftige Heißhungerattacken: Die Tage vor den Tagen sind für ziemlich viele Frauen ganz schön anstrengend – und das jeden Monat wieder auf’s Neue. Aber ist das eigentlich heilbar oder müssen wir uns damit einfach abfinden? Das weiß Dr. Mirjam Wagner! Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ernährungsmedizinerin, Resilienztrainerin und damit eine absolute PMS-Expertin. Im Gespräch mit Xu verrät sie, warum Kaffee und Laktose kurz vor der Periode vielleicht keine so gute Idee sind, wie wir allgemein zyklusbewusster leben können (Stichwort: Cycle Syncing) und warum manchmal auch die Pille oder ein Antidepressivum ratsam sein können. – Bei Instagram klärt Dr. Mirjam Wagner als Doktorin Vagina zu Themen rund um den Menstruationszyklus auf https://www.instagram.com/doktorin_vagina/ – Hier findest Du Mirjams Kurse und ihr Coaching-Angebot (inklusive Resilienz-Kursen, speziell für Menschen im PMS-Hormonchaos) https://www.gynsprechstunde.de/ – Hier findest Du Mirjams Bücher „Mein PMS und Ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen” https://www.kosmos.de/de/mein-pms-und-ich_8100318_9783968590318 und „Das Zyklustagebuch” https://www.gynsprechstunde.de/zyklustagebuch-blatt-freebie – Im November erscheint ihr drittes Buch „So geht Verhütung heute” https://www.kosmos.de/de/so-geht-verhutung-heute_8100523_9783968590523 HER ONE ist die führende Marke für weibliches Wohlbefinden und Gesundheit aus Deutschland. Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit ihrem Team essentielle Vitamine und Mineralien, ganzheitlich formuliert für Frauen in jedem Alter. Du hast Fragen oder Themenwünsche? Dann schick sie gern an podcast@her.one. Oder finde die passenden Produkte für deine Gesundheit auf der HER ONE Webseite: https://her.one/?utm_campaign=podcast&utm_source=pms&utm_medium=organic. Folge HER ONE auf Instagram: https://www.instagram.com/her.one.official/?ref=homepage&hl=de?utm_source=pms&utm_medium=organic&utm_campaign=snotes Melde dich für den HER ONE Newsletter an: https://her.one/pages/newsletter-anmeldung?utm_source=pms&utm_medium=organic&utm_campaign=snotes