Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen: Die Wechseljahre klingen für viele von uns erstmal ziemlich unsexy, weswegen das Thema gern tabuisiert wird. Dabei sind sie, ähnlich wie die Pubertät, ein ganz normaler Lebensabschnitt einer jeden Frau – und können übrigens schon mit Mitte 30 einsetzen! Grund genug also, sich schon frühzeitig mit dem Thema zu beschäftigen. Dr. Daniela Bach ist begeisterte Gynäkologin und Health Coach zu allem rund um Frauengesundheit. Sie verrät Xu, woran Frauen merken können, dass die Wechseljahre einsetzen, ob wirklich jede Frau unter Symptomen leidet und welche Rolle Pflanzenheilkunde und eine gesunde Schlafhygiene bei der Behandlung von Beschwerden spielen können. Außerdem erklärt sie, warum eine Studie fälschlicherweise dafür gesorgt hat, dass Hormonersatztherapie oft mit Schlaganfällen und Brustkrebs in Verbindung gebracht wird, warum Frauen mehr Krafttraining machen sollten und ob Verhütung in den Wechseljahren trotzdem noch notwendig ist. – Dr. Daniela Bach auf Instagram https://www.instagram.com/glueckssprechstunde/?hl=de – Danielas Beratungsangebot heißt Glückssprechstunde https://www.glueckssprechstunde.de/ – Hier findest ihr das Produkt NO DRAMA mit Shatavari https://her.one/products/no-drama-hormon-balance-pms HER ONE ist die führende Marke für weibliches Wohlbefinden und Gesundheit aus Deutschland. Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit ihrem Team essentielle Vitamine und Mineralien, ganzheitlich formuliert für Frauen in jedem Alter. Du hast Fragen oder Themenwünsche? Dann schick sie gern an podcast@her.one. Oder finde die passenden Produkte für deine Gesundheit auf der HER ONE Webseite: https://her.one/?utm_campaign=podcast&utm_source=pms&utm_medium=organic. Folge HER ONE auf Instagram: https://www.instagram.com/her.one.official/?ref=homepage&hl=de?utm_source=pms&utm_medium=organic&utm_campaign=snotes Melde dich für den HER ONE Newsletter an: https://her.one/pages/newsletter-anmeldung?utm_source=pms&utm_medium=organic&utm_campaign=snotes