Low Carb, Intervallfasten oder Paleo: Der Dschungel an Diäten verspricht scheinbar unzählige Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme. Aber woran erkenne ich eine wirklich seriöse Diät? Wie vermeide ich Heißhungerattacken? Und was nutzen eigentlich Abnehmspritzen? Licht ins Dunkel bringt Alessia Schulz, Molekularmedizinerin und Abnehmcoach. Sie weiß, wie das große Mysterium Abnehmen mit all seinen Regeln und Diätplänen ein bisschen greifbarer und messbarer wird. Außerdem verrät sie Xu, warum Frauen dabei mehr leiden als Männer, wieso Crash-Diäten so unrealistische Ziele versprechen und was das Wundermittel Apfelessig wirklich bringt. – Alessia Schulz bei Instagram https://www.instagram.com/abnehmen.mit.alessia/ – Nationale Verzehrsstudie II des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/nationale-verzehrsstudie-zusammenfassung.html – Hier findest Du den Nutri Juice Blueberry Bliss mit Eisen und Vitamin B12 https://her.one/products/nutri-juice-blueberry-bliss HER ONE ist die führende Marke für weibliches Wohlbefinden und Gesundheit aus Deutschland. Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit ihrem Team essentielle Vitamine und Mineralien, ganzheitlich formuliert für Frauen in jedem Alter. Du hast Fragen oder Themenwünsche? Dann schick sie gern an podcast@her.one. Oder finde die passenden Produkte für deine Gesundheit auf der HER ONE Webseite: https://her.one/?utm_campaign=podcast&utm_source=pms&utm_medium=organic. Folge HER ONE auf Instagram: https://www.instagram.com/her.one.official/?ref=homepage&hl=de?utm_source=pms&utm_medium=organic&utm_campaign=snotes Melde dich für den HER ONE Newsletter an: https://her.one/pages/newsletter-anmeldung?utm_source=pms&utm_medium=organic&utm_campaign=snotes