Hoy hablamos de ejercicio con Sara Tabares. Veremos como marcarnos los objetivos adecuados, como hacer un cambio de hábitos sostenible y otras tantas lecciones que explica en su libro "Ellas entrenan".
Antes de empezar te recuerdo que, si quieres saber más sobre pérdida de peso, puedes suscribirte a mi newsletter en masendocrino.com/listavip. La cosa es sencilla: cada domingo te enviaré una pequeña historia de 300 palabras con moraleja para perder peso y cuidarte.
Y ahora vamos con el capítulo de hoy…
Primero un poco sobre la invitada:
Sara Tabares es graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y licenciada en Periodismo, dirige su propio centro de entrenamiento personal “PERFORMA” y dirige SER SALUDABLE, programa radiofónico de salud basado en la evidencia científica, en la Cadena SER.
¡Casi nada!
En 2021 publicó un libro sobre ejercicio, “Ellas entrenan” que, si bien está orientado a mujeres, ¡no es sólo para mujeres! Y la verdad es que por lo que cuenta en la entrevista me queda claro que tiene razón.
A riesgo de hacerte spoiler, estos son algunos de los temas que tratamos en la entrevista:
No sigo porque estaría aquí una semana escribiendo todas las perlas que han salido en la entrevista; mucho mejor que lo escuches por ti mismo
Por mi parte me quedo con una lección tan sencilla como práctica (de hecho la he elegido como título): El mejor ejercicio es el que consigues hacer.
Aquí puedes seguir a Sara:
- Su libro "Ellas entrenan"
Un abrazo y ¡seguimos aprendiendo!
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