Bracing im Powerlifting | 15 Minutes RAW

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Planet Powerlifting - Der Kraftdreikampf Podcast

Planet Powerlifting

62 episodes

5 days ago

100% Powerlifting - Training, Ernährung, Equipment und Psychologie im Kraftsport! Spannende Interviews mit Gästen aus der Powerlifting Szene. Mach mit und schreib uns deinen Themenvorschlag - zusammen machen wir Powerlifting in Deutschland grandios! Wir sind Julia und Eric. Zusammen haben wir fast 25 Jahre Erfahrung im Kraftsport und Kraftdreikampf. Egal ob du Anfänger oder Profi bist, bei uns findest du den richtigen Podcast für dich. Abonniere uns bei Spotify! Schreib uns deine Kommentare auf https://www.instagram.com/planet_powerlifting

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Bracing im Powerlifting | 15 Minutes RAW | #047

Planet Powerlifting - Der Kraftdreikampf Podcast

15 minutes 53 seconds

4 years ago

Bracing im Powerlifting | 15 Minutes RAW | #047

Die Basis für Kniebeuge, Kreuzheben und sogar Bankdrücken: das Bracing. Was ist es und wie findest du es? Eric erzählt von seinen Erfahrungen und welche Techniken er gerne einsetzt, um das Körpergefühl für eine feste Rumpfmuskulatur zu entwickeln.

Schreibt uns wie immer eure Antworten und Zauberwörter an @planet_powerlifting (https://www.instagram.com/planet_powerlifting)!

Video über Hüftmobilität und Bracing (Kabuki Strength): https://www.youtube.com/watch?v=ESE3I70wAeo&ab_channel=KabukiStrength
Video über Medizinballübung: https://www.youtube.com/watch?v=g33CN_c8mbw