W dzisiejszym odcinku m.in.:

1. Wprowadzenie do treningu wytrzymałości wspinaczkowej.
2. Naukowe podstawy treningu wytrzymałościowego, w tym jego znaczenie i korzyści dla ogólnej sprawności fizycznej.
3. Praktyczne wskazówki dotyczące treningu wytrzymałości tlenowej.

Jeśli jesteś zainteresowany prowadzeniem Twoich treningów wspinaczkowych on-line, wypełnij niezobowiązujący formularz:

Formularz.

Linki:

🚩Chcesz poprawić swój wspinaczkowy mental? Zerknij tutaj:

1️⃣. Indywidualny Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/ptm/

2️⃣. Kurs on-line: https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/

3️⃣. Warsztaty z treningu mentalnego (Bielsko-Biała): https://wspinaczka.edu.pl/wydarzenia/

🚩Interesuje Cię lepsza forma treningowa? Zerknij tu:

1️⃣. Indywidualne prowadzenie treningu: https://wspinaczka.edu.pl/trening/

2️⃣. Skalni Drwale: https://wspinaczka.edu.pl/skalni-drwale/

🚩Szukasz wsparcia treningu, opartego na badaniach i doświadczeniu? To jest dla Ciebie:

1️⃣. Wspinaczkowy Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/

2️⃣. Pancerny CORE dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-core-dla-wspinaczy/

3️⃣. Żelazny Szpon - https://wspinaczka.edu.pl/course/jak-bezpiecznie-wzmocnic-sile-palcow/

4️⃣. Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-funkcjonalny-dla-wspinaczy/