Mindfulness: Czym Jest i Jak Je Praktykować?

Mindfulness, czyli uważność, to temat, który budzi wiele nieporozumień.

W nowy podcaście wyjaśniam, czym naprawdę jest medytacja mindfulness i obalam popularne mity na jej temat.

Jeśli myślisz, że nie potrafisz „opróżnić głowy” lub że medytacja jest „za trudna”, ten odcinek może całkowicie zmienić twoje podejście.

🚩Chcesz poprawić swój wspinaczkowy mental? Zerknij tutaj:1️⃣. Indywidualny Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/ptm/2️⃣. Kurs on-line: https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/3️⃣. Warsztaty z treningu mentalnego (Bielsko-Biała): https://wspinaczka.edu.pl/wydarzenia/🚩Interesuje Cię lepsza forma treningowa? Zerknij tu:1️⃣. Indywidualne prowadzenie treningu: https://wspinaczka.edu.pl/trening/2️⃣. Skalni Drwale: https://wspinaczka.edu.pl/skalni-drwale/🚩Szukasz wsparcia treningu, opartego na badaniach i doświadczeniu? To jest dla Ciebie:1️⃣. Wspinaczkowy Trening Mentalny - https://wspinaczka.edu.pl/course/wspinaczkowy-trening-mentalny/2️⃣. Pancerny CORE dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-core-dla-wspinaczy/3️⃣. Żelazny Szpon - https://wspinaczka.edu.pl/course/jak-bezpiecznie-wzmocnic-sile-palcow/4️⃣. Trening Funkcjonalny dla Wspinaczy - https://wspinaczka.edu.pl/course/trening-funkcjonalny-dla-wspinaczy/