W dzisiejszym odcinku zaprosiłem do rozmowy Katarzynę Bednarską - dietetyczke kliniczną. Rozmawiamy na temat szerokorozumianego "niedożywienia".  

Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.healthychoices/?hl=pl

E-book Kasi:  https://www.subscribepage.com/ebookkalorie 

6:00 - Niedożywienie u kobiet, które od zawsze mało jadły 

9:00 - Problemy z ciążą 

13:34 - Jak sobie z tym poradzić? 

18:47 - Diety głodówkowe  

24:40 - Autofagocytoza 

28:20 - Efekt Jo-jo - skąd sie bierze 

30:50 - Jaka jest minimalna ilośc kalorii 

37:00 - All In 

42:40 - Jak powinno przebiegać zdrowe odchudzanie 

54:26 - E-book Kasi na temat niedożywienia i nie tylko

🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ https://ebooki.szmexy.pl/ 

🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ https://www.instagram.com/szmexy/ 

🎙Mój Podcast ➞ https://open.spotify.com/show/5LNW7g0drmtfklp90t2G2t 

📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ https://www.subscribepage.com/fitinstagram 

💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞  https://www.subscribepage.com/fbwdlazapracowanych 

🤓 Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla klubowiczów  ➞ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l7h1x0