Witaj w drugim odcinku mojego podcastu!

Nowy rok to idealny moment na ambitne cele, ale jak sprawić, by motywacja nie skończyła się po kilku tygodniach? Wiele osób rzuca się na intensywne treningi i restrykcyjne diety, tylko po to, by szybko się wypalić. A przecież fitness to maraton, nie sprint – liczy się konsekwencja, a nie chwilowy zryw.

W tym odcinku rozmawiam o tym, jak podejść do noworocznych postanowień tak, by przyniosły realne efekty. Jak znaleźć balans między ambicją a realnością? Jak zbudować trwałe nawyki, które będą Cię wspierać przez cały rok? Bez presji, bez skrajności – tylko sprawdzone sposoby, dzięki którym Twoje postanowienia nie staną się kolejnym niespełnionym planem.

Jeśli uważasz, że ten odcinek był wartościowy, proszę, abyś zaobserwował ten podcast i podzielił się nim z innymi. Może być to początek ważnej rozmowy dla kogoś, kto tego potrzebuje.

Znajdź mnie tutaj:

Instagram: https://www.instagram.com/piotr_procyk

TikTok: https://www.tiktok.com/@piotr_procyk

YouTube: https://www.youtube.com/@piotr_procyk

Facebook: https://www.facebook.com/procykpiotr

X (Twitter): https://x.com/piotr_procyk

Dziękuję, że jesteś i do usłyszenia w kolejnym odcinku!