In questa puntata di Pillole di Maternità Positiva, parliamo di un tema che colpisce tutte le mamme, ma di cui si parla spesso troppo poco: la RABBIA.
Quante volte ti sei trovata a esplodere con tuoi figli per poi pentirti della tua reazione?
Insieme vedremo le cause della rabbia, cosa succede nel nostro corpo e nel nostro cervello quando ci arrabbiamo, e come possiamo imparare a gestire questa emozione per vivere una maternità più serena. La rabbia è una risposta naturale alla stanchezza, allo stress emotivo e al carico mentale, ma ciò che conta è come la affrontiamo.
Ti darò alcuni strumenti pratici per riconoscere i segnali precoci della rabbia, per praticare la mindfulness e per comunicare con calma quando l’emozione cresce. Accettare la rabbia come una parte normale di noi è il primo passo per gestirla consapevolmente e ridurre il suo impatto nella quotidianità. ***
Se questa puntata ti è piaciuta, ti ha aiutata e desideri supportarmi in questo nuovo progetto, ti chiedo di lasciare una recensione e condividerlo con altre Mamme che pensi potrebbero avere bisogno di ascoltare le mie parole. Tutto questo mi permetterà di aiutarmi a crescere e a diffondere un nuovo modo per vivere la maternità! Puoi anche seguirmi su Instagram @chiademasi e visitare il mio sito www.chiarademasi.it per scoprire altre risorse e approfondimenti.