Czy nabiał jest zdrowy? Dlaczego wiele osób unika spożycia produktów mlecznych? Czy pojawianie się trądziku może mieć związek z jedzeniem produktów mlecznych? W tym odcinku poddaję analizie nabiał i jego wartości odżywcze. Wyjaśniam czym jest nietolerancja laktozy oraz alergia na białko mleka. Opowiadam o etycznych powodach rezygnacji z nabiału, a także pokazuję czym zastąpić produkty mleczne w codziennej diecie. Jeżeli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, czy warto odstawić nabiał - to ten odcinek zdecydowanie jest dla Ciebie!