Trigger warning: morte (óbvio), eutanásia e suicídio.
Este episódio não substitui falar directamente com um profissional (saúde mental).
Suicídio:
Página do nosso SNS dedicada à saude mental: https://saudemental.min-saude.pt/informacao-para-a-comunidade/
Página que adoro sobre o tema: https://saudemental.pt/
SOS Voz amiga 213 544 545 - 912 802 669 - 963 524 660, Diariamente das 15h30 às 00h30
Saúde24
Em caso de urgência: 112
Neste episódio gostariam que ficassem sensíveis com três pontos:
* Os nossos medos vão se reflectir nos outros, nomeadamente os nossos utentes. E isto implica pararem de dizer algumas frases feitas que são horríveis de se dizer: "não diga isso", "esquece isso" ou "não penses nisso, vai ficar tudo bem". Proibido!
* Não existe equidade na morte, tal como na vida, ou seja, nem todos têm as mesmas hipóteses de ter uma morte digna, e nós deveriamos fazer algo acerca disto (DSS);
* Quebrar o tabu de falar sobre a morte; acho o arrependimento de "não ter feito a tempo" muito pior.
Inspirações:
Para ver e/ou ouvir:
* Uma das minhas pessoas favoritas que fala sobre isto: médica paliativista Ana Cláudia Quintana Arantes, https://www.youtube.com/watch?v=d5aKY_ozmBc (preparar lenços)
* Podcast Vamos Todos Morrer: https://open.spotify.com/show/0b098TlrRPusm1fLaJV9i2?si=1f6ceea6dc11421b
* Podcast Na Minha Sepultura Deverá Estar Escrito: https://open.spotify.com/show/2yh2wjJZ8rxLe0F0psGSVt?si=7573996c243b4b79
* Podcast Desta Para Melhor, episódio com Rita Blaco: https://open.spotify.com/episode/5Ora6JZUTgkt3w42AUQoWm?si=f2a9cb8845a74d42 (este episódio ajudou imenso a minha fase em que não estava com uma boa relação com a morte)
* Podcast Thanatology, episódio DEATH AND DYING com Cole Imperi: https://open.spotify.com/episode/4UsTIny2PiKlbPVRDDZStA?si=6e37e88937ed481f (preparar lenços)
* Podcast Deeply Human, episódio Death: https://open.spotify.com/episode/0yaIMnZcHs12UnZ6TzbQcG?si=6qOzGVTvTWSnrcWuEgHFqQ (preparar muitos lenços)
Para ler: * Testamento vital ou Directiva Antecipada de Vontade (DAV): https://www.sns24.gov.pt/servico/registar-testamento-vital/ * Arrependimentos das pessoas que estão a morrer: https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/
Associações:
* Para o caso de serem fisioterapeutas, gosto muito do trabalho desenvolvido pelo Grupo de Interesse de Fisioterapia em Cuidados Continuados e Cuidados Paliativos da Associação Portuguesa de Fisioterapeutas: http://www.apfisio.pt/grupos_interesse/cuidados-continuados-cuidados-paliativos/
* Associação Portuguesa de Cuidados Paliativos: https://apcp.com.pt/
Maria João Bigode, Ft, @mjbigode
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Physio-think-tank Podcast - Advocacia e reflexão acerca da dor persistente neuro-músculo-esqueléticas (NMSK)
