Trong đại dịch Covid 19, dịch bệnh leo thang và tình trạng giãn cách, phong toả kéo dài khiến mức độ lo âu, sợ hãi càng trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát hơn, nhất là với những người vốn nhạy cảm và yếu đuối. Hãy xem đây là những cơn bão tâm trí mà bạn có thể xử lý được. Cách thức không khó như chúng ta nghĩ, chỉ cần thay đổi cách nhìn và chú tâm đến suy nghĩ và những phản ứng trong tâm trí.

Đừng để lo âu và sợ hãi cai trị cuộc sống của bạn. Hãy xem đó là một trạng thái tinh thần như những cảm xúc khác như buồn chán hay hạnh phúc. Chúng ta không cần phải làm bất cứ điều gì về cảm giác cơ thể hoặc cảm xúc lo lắng, chỉ cần nhận thức được chúng, không phán xét chúng và không lên án bản thân chúng ta.

Kết nối với mình tại các kênh khác: 

✅Youtube: https://www.youtube.com/c/PhượngNTKofficial

✅Facebook: https://www.facebook.com/phuongntkofficial/

✅Blog: https://phượngntk.com