Ai cũng biết nên thực hiện những thói quen tốt và bỏ bớt thói quen xấu để trở nên thành công và hiệu quả hơn. Trong thời gian giãn cách và làm việc tại nhà, việc thực hiện những thói quen tốt hằng ngày càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết để giúp chúng ta giữ gìn sức khoẻ và đảm bảo kết quả công việc với nguồn lực hạn chế. Nhưng vì sao thói quen tốt lại quá khó thực hiện, trong khi chúng ta lại rất dễ sa đà vào thói hư tật xấu?

Trong Podcast này, mình sẽ phân tích nguyên nhân sâu xa của vấn đề này, từ đó đưa ra giải pháp để giúp bạn xây dựng được thói quen tốt. Nguyên nhân khiến thói quen xấu thường thắng thế không phải do chúng ta quá lười biếng (hoặc không hoàn toàn là do lỗi của chúng ta😅), mà là do chúng ta đã thừa hưởng bộ não của tổ tiên Homo sapiens hình thành từ hàng trăm ngàn năm trước, khi mà việc “tìm kiếm thức ăn” và “tiết kiệm năng lượng” là ưu tiên hàng đầu để sinh tồn trong điều kiện khắc nghiệt của thiên nhiên.

Hiểu về cơ chế hình thành của thói quen sẽ giúp chúng ta lựa chọn phát triển những thói quen có lợi về mặt lâu dài. Hãy nhớ rằng, chúng ta mạnh mẽ hơn thói quen và do đó có thể thay đổi chúng để có được kết quả mong muốn. Cùng khám phá những nguyên tắc cực kỳ đơn giản để tạo nên thói quen tốt và cho mình biết bạn thấy nguyên tắc nào là hiệu quả nhất nha.

Kết nối với mình tại các kênh khác:

✅Youtube: https://www.youtube.com/c/PhượngNTKofficial

✅Facebook: https://www.facebook.com/phuongntkofficial/

✅Blog: https://phuongntkofficial.wixsite.com/home