Programul Upgrade: https://andreafilip.com/workshop/upgrade-3-workshopuri/

🌐 Următoarele cursuri: https://andreafilip.com/participa/

📔 Cartea Regăsește-ți strălucirea: https://bit.ly/Cartea-Regaseste-ti-Stralucirea

Capitole:

00:00:00 Intro

00:01:57 – Importanța somnului: cum ne influențează sănătatea și emoțiile 00:02:58 – Practicile benefice înainte de somn: ce să evităm pentru un somn odihnitor

00:03:52 – Impactul tehnologiei asupra somnului: pericolul luminii albastre 00:04:48 – Tehnici de relaxare: meditația și sunetele terapeutice

00:05:41 – Muzica și sunetele naturale: cum influențează somnul și starea de bine

00:06:39 – Importanța trezirii blânde: cum să ne setăm mediul corect 00:07:24 – Ciclurile de somn: de ce e mai bine să ne trezim natural

00:08:16 – Interpretarea viselor: ce mesaj transmit subconștientul și simbolurile onirice?

00:09:22 – Cum să analizăm visele: introspecție și descifrarea mesajului inconștient

00:10:18 – Visele și emoțiile refulate: ce vrea să ne arate subconștientul? 00:11:08 – Cum să scăpăm de frici și gânduri negative: tehnici și introspecție 00:12:48 – Theta Healing și puterea vindecării emoționale

00:14:39 – Cum influențează emoțiile sănătatea și cum să le gestionăm 00:16:31 – Povestea biscuiților: lecție despre percepție și interpretare 00:19:05 – Letting Go: procesul de eliberare a emoțiilor negative

00:22:12 – Cum să stabilim obiective care ne aduc bucurie reală?

00:27:13 – Alegerea unui mediu care să sprijine pozitivitatea și echilibrul 00:32:33 – Înecarea emoțiilor în mâncare: cum să evităm acest tipar?

00:36:49 – Deciziile pentru viitor: cum să alegem autentic?

00:40:20 – Atacurile de panică și frica de moarte: soluții și tehnici

00:45:14 – Cum să depășim pierderea unei persoane dragi

00:50:25 – Cum să închidem o relație veche și să facem pace cu trecutul

Ai o intrebare la care doresti sa primesti un raspuns de la Andrea?

🙂💌 Abonează-te la newsletter: https://andreafilip.us6.list-manage.com/subscribe?u=e878351e67f3f9a4cd951b696&id=066eafbed7 iar apoi vei fi notificat cand va avea loc următoarea ediție și vei afla cum poți adresa întrebarea ta.

✅💬 Alătură-te canalului meu de Whatsapp: https://bit.ly/WhatsApp-Andrea-Filip

👩🏻‍🦱 Facebook: https://www.facebook.com/FilipAndreaCornelia/

🤳🏼 Instagram: https://www.instagram.com/andrea.c.filip/

📲 TikTok: https://www.tiktok.com/@andrea.c.filip/

🎧 Spotify: https://bit.ly/Spotify-Andrea-Filip#andreafilip #thetahealing #podcast