V tomto novém podcastu se spolu s Lukym podíváme na modré světlo nejen v kontextu cirkadiánního rytmu, ale i celkového zdraví. Zjistíte v něm mimo jiné:
- 1. Pod jakým světlem se vyvíjel život, a proč žijeme ve světě plném toxického modrého světla.
- 2. Jaký efekt to má na cirkadiánní geny, pokožku a rakovinu.
- 3. Jak se liší modré světlo v přírodě a to produkované zařázeními.
- 4. Proč není modré světlo pouze o narušení cirkadiánního rytmu, ale vyčerpává naše mitochondrie.
- 5. Je třeba, aby brýle blokovaly ze strany a vadí červená barva před spaním?
Důležité odkazy:
