💥 Episodio 82. Insulino resistenza: alimentazione, allenamento e reset metabolico. 💥

.

Bentornati in Performance 360! 🎙️

Fai fatica a dimagrire? Hai spesso fame, gonfiore o cali di energia?

Potrebbe esserci di mezzo l’insulino resistenza: un problema silenzioso ma sempre più diffuso.

In questo episodio andiamo dritti al punto:

✔️ Cos’è davvero l’insulino resistenza (senza troppi tecnicismi)

✔️ Quali sono i segnali da riconoscere

✔️ Come l’alimentazione può diventare uno strumento terapeutico

✔️ Che ruolo ha l’allenamento (spoiler: è fondamentale)

✔️ Come strutturare una routine efficace tra pesi, cardio e controllo dei pasti

Ti do una visione concreta per capire cosa funziona davvero: non soluzioni facili, ma strategie che puoi applicare subito.

👉 Se vuoi migliorare la tua sensibilità insulinica e riprendere il controllo, ascolta e poi visita: https://matteocresti.it

🎧 Se ti è stato utile, lasciami una valutazione ⭐⭐⭐⭐⭐

Disponibile su:

🎧 #Spotify | #AmazonPodcast | #ApplePodcasts | #GooglePodcasts

📌 Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️