Bentornati su Performance360 🎙️
Oggi, insieme a doc_ferrandi, affrontiamo una domanda cruciale: perché la maggior parte dei programmi di allenamento e nutrizione fallisce? E, soprattutto, come possiamo evitare che accada?
Quante volte hai iniziato con entusiasmo un nuovo piano, solo per ritrovarti a mollare tutto dopo qualche settimana? Il problema non è tanto la scheda o la dieta, ma il nostro approccio. Obiettivi irrealistici, mentalità “tutto o niente”, mancanza di adattabilità e gestione errata della motivazione sono tutti fattori che portano al fallimento.
In questo episodio scoprirai:
🔹 Gli errori più comuni che ci fanno abbandonare i programmi di allenamento e nutrizione.
🔹 Perché avere obiettivi realistici è fondamentale per il successo a lungo termine.
🔹 Come evitare la mentalità “tutto o niente” e costruire un approccio più flessibile.
🔹 Come gestire la motivazione in modo efficace per non mollare nei momenti difficili.
🔹 Strategie pratiche per rendere l’allenamento e la nutrizione sostenibili nel tempo.
🔥 Il successo non riguarda il piano perfetto, ma come impariamo a farlo funzionare nella nostra vita. Scopri come evitare gli errori comuni e costruire risultati veri!
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