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Oggi parliamo di allenamento indoor in bici: un’arma potentissima per migliorare la performance, ma anche un rischio se usato senza criterio. Perché sempre più atleti passano ore sui rulli? Quali sono i veri benefici? E quali errori possono compromettere il tuo allenamento?
In questa puntata analizziamo:
🔹 I pro e i contro dell’indoor training e come può influenzare le tue performance.
🔹 Le principali differenze tra l’allenamento su strada e quello sui rulli.
🔹 Gli errori più comuni che gli atleti fanno durante l’allenamento indoor e come evitarli.
🔹 Strategie pratiche per massimizzare i risultati e ottimizzare ogni minuto in sella.
🔹 Come strutturare una preparazione efficace, sfruttando al massimo i benefici dell’indoor training.
Se vuoi capire come integrare al meglio l’allenamento indoor nella tua programmazione, questo episodio fa per te!
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