SÉRIE: ME PREPARANDO PARA DESAFIOS

Você que vai fazer uma prova importante ou participar de uma competição desafiadora, este é o seu espaço para encontrar calma, foco e confiança.

A série “Me Preparando para Desafios” foi criada para te acompanhar nesses momentos de expectativa, ajudando você a respirar melhor, acreditar mais em si e lidar com a pressão de forma leve.

São quatro episódios curtos, pensados para você ouvir antes da prova ou competição, durante a espera ou nos dias de estudo ou treino, para lembrar que tudo o que precisa já está aí dentro.

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EPISÓDIO 1 – Respire

Antes de qualquer desafio, a respiração é o seu ponto de partida. Neste episódio, você aprende a respirar com consciência, relaxar o corpo e acalmar a mente antes de provas e competições.