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Ep #27 Temp mínima para vencer el desfase horario, el trabajo por turnos y el insomnio | HubermanLab
Pepe Jahendu
27 minutes 28 seconds
2 years ago
Ep #27 Temp mínima para vencer el desfase horario, el trabajo por turnos y el insomnio | HubermanLab
Las interrupciones en nuestro ritmo circadiano pueden provocar problemas de salud graves, por lo que es importante asegurarse de que nuestros relojes internos se reinicien mediante la exposición a la luz brillante durante el día.
